CARA MENGATASI STRESS (DAN MENIKMATI HIDUP ANDA)

Kehidupan memang penuh problematik, anda pasti pernah mengalami akibatnya bukan? Benar, stress, penuh tekanan, menurut bahasa ke-kini-an sih biasa di sebut GALAU.

Penyebab stress bisa bermacam macam (cek disini)

Lantas, bagaimana sih kita mengatasi stress tersebut?

Dibawah ini terdapat beberapa cara mengatasi stress anda:

1. SYUKUR

‘’ syukuri apa yg ada...hidup adalah anugerah...tetap jalani hidup ini...melakukan yg terbaik..’’

-D’Masiv-jangan menyerah

Anda tahu lirik diatas bukan? Nah, live is simple! Just let it flows, and do your best, guys !

2.menghargai diri sendiri

-hargai apa yg anda punya, hargai apa yg telah anda capai sekarang,

Jika anda sekarang masih kekurangan, dan tujuan hidup yg anda capai belum tercapai.

Maka... ingatlah, anda setidaknya telah berusaha, dan anda akan BUANG BUANG waktu anda jika anda tetap merenungi dan stress

bangkit sekarang !

3. positive thinking

-Ini mah harus! Jangan suuzon! Semua akan baik baik saja!

-Jika anda punya masalah,

Ingat lirik berikut,

‘’Apa itu hidup... bila tidak ada...masalah masalah...yg selalu ada...’’

-Ahmad Dhani-bebaskan

4.SENYUM

-hehe, senyum itu ibadah lho!

Karna senyum akan mempengaruhi sekitar anda, orang lain secara tidak sadar akan terbawa ke perasaan tenang saat anda tersenyum lho.

-INGAT ! jangan senyum senyum sendiri dan jangan senyum senyum sinis seperti di sinetron ya...

-senyumlah yg ikhlas seperti senyum nya tokoh di bawah... (^_^)

5.berkumpulah dgn sahabat atau keluarga

-saat berkumpul, bahaslah topik topik yg ringan, jangan yg serius, nanti anda malah makin stress, (seperti skripsi,kapan nikah,dll) hehe

-lakukan suatu hal bersama, mungkin nonton tv atau makan makan bareng, camping di samping rumah, atau sekedar ngobrol.

6.hargai orang lain

-ingatlah saat anda stress karena sindiran atau ejekan, maka jadikan hal itu sebagai motivasi, nah lhoh?

Iya... mereka saja memikirkan kita, masa kita tidak menghargai mereka sih?

Kalau dalam islam sih,

‘’ jangan lihat siapa yang berbicara, tapi lihat apa yang mereka biacarakan’’

-kalau yg mereka bicarakan bersifat membangun, kita ya makasih, tapi kalau tidak, CUEK AJA KELEUUS...

7.ikhlas

-Apa apa yang kita lakukan mesti ikhlas.

Lalu, apa itu ikhlas?

Ikhlas ibaratkan saja dengan BAB, anda tidak memikirkan nya, dan tidak pula menginginkan kembali. Itu !

-So... Kami yakin dengan ikhlas hidup anda makin tenang.

8.berbagi

-berbagi hal positive ya...kalau berbagi masalah, sebaiknya cari sahabat atau orang terdekat yang pandai membaca anda.

Maksudnya, yang membuat anda makin positive, takutnya nanti malah diajak mabuk, ngedrug, dll...

Makin hancur hidup anda.

So... berbagi lah, di jaman yg global ini, sudah ada berbagai sosmed, youtube, dll... yg memudahkan anda untuk berbagi apa yang anda mau.

Seperti video, foto, atau hal hal lain yg positive.

9.tonton acara yg bermutu

Susah ya nemuin acara bermutu di dunia Per-televisi-an Indonesia?

Tapi bukan brarti tidak ada kog,

Masih ada yg bisa memotivasi hidup anda, seperti acara Mario teguh,dll

Sitkom atau acara comedy lain yg tidak alay juga tidak apa apa. Yang penting bisa bikin hidup anda tertawa, dan RELAX!

10.luangkan waktu (me time)

-Sekali Lagi !

Kasih penghargaan pada diri anda, bagi yang kerja, sekolah, kuliah atau sesibuk apapun anda.

Tetaplah kasih waktu buat diri anda, main game, nonton tv, hang out, traveling, ke bioskop, dll

-maen bola juga bisa

11.Santailah sejenak

-coba pandang sekeliling anda, lihat diri anda, masih lengkap dan sehat kan? Lihat poiny nomer 1-4, lakukan sekarang !

12. Mandi

Ini biasa nya para ladies yang gemar, kalau di jepang sana, para pekerja anak muda yang penat akan kesibukan mereka, pasti memilih ke onsen (pemandian air hangat ) untuk menghilangkan penat mereka.